SMETTERE DI FUMARE

E' necessario prendere in attenta considerazione i danni provocati dal fumo di sigaretta (soprattutto danni all 'apparato circolatorio (ad es. infarto del miocardio e ictus) all'apparato respiratorio (cancro del polmone, della faringe, della laringe, dell'esofago e della bocca) ma anche il rischio di impotenza per l'uomo e nella donna maggiore difficoltà a rimanere incinta (fecondità ridotta del 20 - 30%), maggiore probabilità di aborto spontaneo (fino al 20% a seconda del numero di sigarette fumate), oltre a determinare un anticipo della menopausa (circa due anni rispetto alle non fumatrici).

Non c'è dubbio che i vantaggi di smettere di fumare siano molti e importanti.
E' necessario che ognuno riesca a trovare il proprio metodo per smettere di fumare, riuscire a capire per quale motivo si fuma, se è prevalente la dipendenza fisica da nicotina o la dipendenza psicologica dalla sigaretta, se ci si aggrappa al fumo per vincere i momenti di stress ecc.. Ci sono molti metodi per smettere di fumare: i cerotti transdermici a base di nicotina, le terapie psicologiche, l 'agopuntura, la fitoterapia, i nuovi farmaci a base di bupropione, e allo studio il vaccino per smettere di fumare.
E' importante ricordare che il medico di famiglia può dare i giusti consigli per aiutare a smettere di fumare, chiedere consigli e informazioni agli operatori del Telefono Verde contro il Fumo, oppure rivolgersi ad un centro antifumo, privato o presso la propria asl, dove con l'aiuto di medici, psicologi, gruppi di supporto, sarà possibile riuscire a vincere la dipendenza da nicotina e liberarsi del vizio del fumo.